こんにちは！
もじみです。
週1を目標にホットヨガに通っています。
実際は月に2〜3位になってますが
行くと良い運動になり
ヨガなので自分の内面と向き合えて
心が整います。
曜日、時間によってヨガを教えてくれる
先生が違います。
先日はアロマホットヨガ。
ウッド系のアロマがほのかに香る空間で
ゆったりヨガをしました。
ウッド系のアロマを使うという事もあり
木のポーズをしました。
↑木のポーズ🌳まさにこれ！
体幹弱ってます。
グラグラしました。
上手な人は足を股関節の位置まで
上げられる！
そして目まで閉じる！
ムリムリムリー(；´Д｀)
そこまでやったら倒れる。
キープが大変。
まずは自分に丁度いいレベルで。
先生から足の裏の三点でしっかり
大地を踏みしめて！
と言われました。
足の裏へ意識を移す
足裏の三角形
母趾球(親指の根元）、小趾球(小指の根本）
踵でちゃんと立てているか。
私は踵に力が寄っていました。
「ちゃんと立つ」って出来ているようで
できていない。
「立つ」事って無意識。
先生から
『自分の軸がブレないように』
という声掛けがありました。
ああ…なんて
肉体的にも精神的にも響くお言葉。
精神統一をします。
そこで先生、今回のアロマについての説明
ウッド系でも特に木の根から抽出される
アンバー
のアロマは大地の恵みが得られるそうで
イライラ改善
自分の軸がブレずにいられる
効果があると言われました。
え、それ
とても良い効果！！！
今の私に必要なんじゃない！？
ほしいわ！(♡ω♡ ) と思い、
１日中アンバーが頭から離れない
衝動買いしたい所だけど、
先日罪子さんが記事にしていた香害の件
私は洗剤や柔軟剤等の人工的な香りは頭痛が
したり、体調が悪くなったりします。
アロマはホットヨガの空間であれば
今のところは大丈夫！
アロマオイルも天然もので、使用料も少なく
自分好みのものであれは大丈夫そう。
(時々人工的な偽物？のアロマで強いラベンダー
がダメな時がありました。）
香りの選択って難しい…
ネットでは買わずに出先等でゆっくり試して
から購入を検討したいと思います。
